165 Route de Valence, 38210 VOUREY
olon_admin Ce sport d’endurance est accessible à tous très facilement, car praticable en plein air presque partout, par tout temps et avec un équipement réduit. Et il est très bénéfique pour le corps et l’âme. Encore faut-il connaître quelques principes de base… Notre région offre tellement de terrains variés pour la pratique ! Plaines, collines, montagnes, … Lire la suite
A l’origine, la Marche nordique constituait l’entraînement estival des skieurs de fond scandinaves. Aujourd’hui, elle est devenue un sport-loisir pour tous et en toutes saisons : complet, efficace et doux, elle permet de tonifier à la fois tous les muscles du corps, de vivifier les chaînes musculaires et articulaires (surtout les bras, les épaules, le dos, les abdominaux, … Lire la suite
Ce sport d’endurance est accessible à tous très facilement, car praticable en plein air presque partout, par tout temps et avec un équipement réduit. Et il est très bénéfique pour le corps et l’âme. Encore faut-il connaître quelques principes de base… Notre région offre tellement de terrains variés pour la pratique ! Plaines, collines, montagnes, parcs… Stades, … Lire la suite
La question de la préparation mentale avant une compétition — qu’elle soit sportive ou non -, est une question importante à considérer si le stress s’avère trop important ; ce stress peut en effet envahir le sujet et inhiber alors ses performances. ➢ La sophrologie est une application tout à fait indiquée pour la préparation … Lire la suite
Un livre paru en 2012 s’attaque violemment aux Statines, médicaments utilisés pour faire baisser le taux de cholestérol sanguin et en prévention de rechute d’infarctus du myocarde. Ce livre met en lumière certains effets néfastes de ces médicaments, mais est malheureusement outrancier dans ses conclusions. En effet, OUI les Statines ont des effets secondaires parfois … Lire la suite
Depuis très longtemps, on a coutume de considérer l’utilisation d’anti inflammatoires (AINS) à risque de grossesse pour les femmes porteuses d’un stérilet. On pensait que l’action du Stérilet est de provoquer une inflammation de l’utérus et donc que les AINS diminuent cette action et augmente le risque de grossesse. Or il n’en est rien. Les … Lire la suite
Chez un adulte en bonne santé, une brûlure par la chaleur peut initialement être considérée comme sans gravité si elle a toutes les caractéristiques suivantes : elle est superficielle (rougeur douloureuse et parfois une phlyctène (= cloque ou ampoule)) ; peu étendue (surface brûlée inférieure à la surface de la paume de la main de la personne … Lire la suite
CONSEILS GENERAUX : Pas de trousse de pharmacie type, c’est selon le contexte et le type de voyage Médicaments à emporter dans leur emballage, pas en vrac Le patient doit emporter un exemplaire de l’ordonnance, Prescription en DCI TRAITEMENTS PAR VOIE ORALE : à voir avec votre médecin selon votre destination Paracétamol (pour fièvre et … Lire la suite
Certains sportifs continuent à pratiquer le sport lorsqu’ils ont de la fièvre (« ça élimine les toxines » disent-ils). Or il faut savoir qu’un état fébrile peut entraîner une atteinte du muscle cardiaque (myocardite) ce qui peut être très dangereux : risque de troubles du rythme, d’insuffisance cardiaque ou de mort subite Lors d’un état fébrile, il … Lire la suite