165 Route de Valence, 38210 VOUREY
Les risques de lésion du ligament croisé antérieur (LCA) sont beaucoup plus importants chez la femme que chez l’homme. Risque 4 à 6 fois plus important pour les mêmes pratiques sportives et à contraintes égales. Les explications de ce phénomène sont multifactorielles : * Facteurs anatomiques : hyperlaxité, rigidité du LCA, anatomie du fémur, du … Lire la suite
Ce sport d’endurance est accessible à tous très facilement, car praticable en plein air presque partout, par tout temps et avec un équipement réduit. Et il est très bénéfique pour le corps et l’âme. Encore faut-il connaître quelques principes de base… Notre région offre tellement de terrains variés pour la pratique ! Plaines, collines, montagnes, … Lire la suite
A l’origine, la Marche nordique constituait l’entraînement estival des skieurs de fond scandinaves. Aujourd’hui, elle est devenue un sport-loisir pour tous et en toutes saisons : complet, efficace et doux, elle permet de tonifier à la fois tous les muscles du corps, de vivifier les chaînes musculaires et articulaires (surtout les bras, les épaules, le dos, les abdominaux, … Lire la suite
Ce sport d’endurance est accessible à tous très facilement, car praticable en plein air presque partout, par tout temps et avec un équipement réduit. Et il est très bénéfique pour le corps et l’âme. Encore faut-il connaître quelques principes de base… Notre région offre tellement de terrains variés pour la pratique ! Plaines, collines, montagnes, parcs… Stades, … Lire la suite
La question de la préparation mentale avant une compétition — qu’elle soit sportive ou non -, est une question importante à considérer si le stress s’avère trop important ; ce stress peut en effet envahir le sujet et inhiber alors ses performances. ➢ La sophrologie est une application tout à fait indiquée pour la préparation … Lire la suite
Certains sportifs continuent à pratiquer le sport lorsqu’ils ont de la fièvre (« ça élimine les toxines » disent-ils). Or il faut savoir qu’un état fébrile peut entraîner une atteinte du muscle cardiaque (myocardite) ce qui peut être très dangereux : risque de troubles du rythme, d’insuffisance cardiaque ou de mort subite Lors d’un état fébrile, il … Lire la suite
Lors de déplacements en avion avec plusieurs heures de décalage horaire, que l’on soit touriste, sportif ou en voyage professionnel, le décalage horaire est difficile à gérer. Le déplacement dans le sens Ouest – Est (l’aller pour l’Asie ou le retour des Amériques) est plus difficile à assimiler que dans le sens inverse. On dit … Lire la suite
Les terrains de football synthétiques sont apparus dans les années 40, sans connaître de grand essor jusque là, mais depuis quelques années les municipalités se laissent tenter par ce type de surface en raison de leur faible coût d’entretien. Les clubs de football sont donc plus souvent concernés par ces questions, et les footballeurs de … Lire la suite